Imunitní systém člověka je velice komplexní. Ovlivňujeme ho každý den, každou chvíli. Například tím, že si dáme kávu, něco sladkého či si na oběd místo salátu dopřejeme fast food.

Vhodné doplňky stravy 

Kromě zdravého životního stylu můžeme svůj imunitní systém podpořit doplňky stravy jakou jsou např. zinek, vitamin C, vitamin D, betaglukany, omega 3 a to vždy s ohledem na svůj zdravotní stav.

Až 70% imunitního systému se nachází v našich střevech. Proto se o svá střeva starejme! Zařadit můžeme fermentované potraviny jako jsou např. kysané zelí, kimchi, řepový kvas, kombucha, kokosový jogurt. Já miluji ten od @wildandcoco. Další možností jsou také probiotika.

Vždy se při výběru doplňků stravy a bylin zaměřujte na jejich kvalitu a složení! Většina složek typu plnidla a protispékavé látky nejsou nezbytná.

Imunita je náš spojenec na cestě za pevným zdravím.

Pozn. text není náhradou za lékařskou ani terapeutickou péči.